в Черногории
Йога-ретрит
с возможностью выбора программы на 3 или 7 ночей
17.06-20.06 (3 ночи)
20.06-23.06 (3 ночи)
17.06-24.06 (7 ночей)
Забронировать 3 ночи
Забронировать 7 ночей
Локация
Глэмпинг “Potok” на берегу горной реки в 10 минутах езды от г. Герцег-Нови недалеко от национального парка Ориен.
Территория окружена деревьями, создавая атмосферу покоя и уединенности.
glampotokday
Проводит
Наталья Позднякова
Сертифицированный инструктор в системе тибетской йоги, дыхания и медитации, уполномочена выдающимся мастером Намкаем Норбу Ринпоче.
Имеет высшее образование в сфере психологии.
Является магистром педагогических наук в сфере физической культуры и реабилитации, имеет йога-опыт более 20 лет в различных направлениях.
Умеющая доносить сложное простыми словами и огромной любовью к людям.
natalliapazdniakova
Ретрит из двух полноценных и взаимосвязанных частей
17-20 июня (вт-пт)
Тема: Работа с Эго, сложными разрушающими эмоциями.
Понять и услышать Себя.
Дыхательная уникальная система Тибетской Йоги. Полное гармоничное дыхание.
Медитации, работающие безупречно, согласно древнему знанию и традициям.
Сессии учения, знаний и практической психологии
Шеринг работа в группе
Эго, деструктивная часть в каждом. Польза эго, способность распознать разницу «+» и «-». Манипуляции, как добиваться своего не разрушая себя и окружающих.
Эгоцентризм или использование эго с пониманием его природы.
Уникальная часть в каждом, осознать себя, связь с своим естеством, понять свои предпочтения и цели.
Практика спонтанного аутентичного движения под музыку.
Mindfulness техники: для глубокого расслабления Тела, энергии и Ума. Осознавание тела. Сосредоточение на дыхании. Изучение: как сохранить сосредоточенность и выходить за пределы отвлекающих факторов.
Забронировать 3 ночи
Забронировать 7 ночей
20-23 Июня (пт-пн)
Тема: Коммуникация, навыки Soft Skills. Ключевые аспекты саморегуляции.
Углубление в практике Тибетской Йоге движения. Диафрагма, Дыхание, Пранаямы. Освобождение напряжений.
Медитативные погружения, работа со звуком и расслаблением Ума.
Ключевые аспекты в работе с сложными эмоциями, ментальными программами, отпечатками сознания и подсознания.
Дэнс терапия
Практические сессии. Soft Skills, навыки коммуникации: в семье, коллективе, взаимоотношениях. Понимание ролей и функций в различных системах. Ответственность, и взаимодействие для процветания.
Mindfulness техники. Осознание себя единственного, через различные переживания. Ощущения телесные, осознание через чувства. Обнаружение пространства сознания, в котором происходит любой опыт.
Приблизиться к безусильному осознанному присутствию. Новый опыт самоидентификации. Состояние удовлетворения и насыщения, достаточности и совершенства.
Забронировать 3 ночи
Забронировать 7 ночей
В стоимость ретрита входит:
Оплачивается отдельно:
проживание в глемпинге в горах. Размещение по 2-4 человека.
индивидуальные программы парения (список со стоимостью будет предоставлен)
2-х разовое вегетарианское питание из “чистых” органических продуктов
экскурсии по желанию
перелет до Тивата/ Подгорицы/Дубровника, если вы НЕ в Черногории
трансфер до места (помогу организовать)
групповая гонг медитация
ежедневно: практика тибетской йоги, медитация, сессия знаний и практической психологии по теме ретрита, шеринг работа в группе
групповая банная церемония «Переходы» - авторская программа пар-мастера победителя престижных банных чемпионатов.
Вариант 1
(7 ночей)
17 - 24 июня
1.200€
600€
(3 ночи)
17-20 июня или 20-23 июня
Вариант 2
Место бронируется за вами после внесения предоплаты 200€
( или рублях по курсу на день оплаты)
Забронировать 7 ночей
Забронировать 3 ночи